Chi sono
Dott.ssa Francesca Strassoldo
Ti sto per descrivere cosa faccio e perché, ma prima è importante che tu conosca quello in cui credo: credo nella libertà, nel piacere della vita e nella verità. Se dovessi descrivermi con tre aggettivi utilizzerei infatti libera, viva e vera.
Per quanto riguarda i miei studi mi sono laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi di Genova, per poi specializzarmi in Nutrizione Sportiva e in Coaching Nutrizionale. Ho continuato in seguito ad approfondire gli studi in ambito alimentare dedicandomi all’alimentazione antinfiammatoria, all’alimentazione nella donna, all’alimentazione orientata al Fitness e alla Salute e alla Mindfulness applicata all’alimentazione.
Ho iniziato così a svolgere la professione di Dietista nel 2017, che però ho poi trasformato in una professione integrata tramite la creazione di percorsi a 360 gradi finalizzati al cambiamento dello stile di vita delle persone.
Per quanto riguarda i miei studi mi sono laureata in Dietistica presso l’Università degli Studi di Genova, per poi specializzarmi in Nutrizione Sportiva e in Coaching Nutrizionale. Ho continuato in seguito ad approfondire gli studi in ambito alimentare dedicandomi all’alimentazione antinfiammatoria, all’alimentazione nella donna, all’alimentazione orientata al Fitness e alla Salute e alla Mindfulness applicata all’alimentazione.
Ho iniziato così a svolgere la professione di Dietista nel 2017, che però ho poi trasformato in una professione integrata tramite la creazione di percorsi a 360 gradi finalizzati al cambiamento dello stile di vita delle persone.
Il valore della relazione pro-attiva
In effetti aver avuto un rapporto difficile e poco nutriente con il cibo e le diete grammate fin da bambina mi ha spinta a valorizzare maggiormente anche il coinvolgimento pro-attivo della persona, al di là delle linee guida che il professionista della nutrizione fornisce e del calcolo corretto dei macros giornalieri. Questo approccio restituisce la gioia nei confronti dell’alimentazione, delle
relazioni e della vita, perché ci si sente finalmente protagonisti e padroni delle nuove abitudini, mai costretti o in colpa per aver sgarrato a una regola.
Non è stata appunto la dieta o schemi rigidi ed indicazioni da eseguire ad aiutarmi, ma aver studiato e provato diversi approcci più volte su di me fino a crearne uno nuovo, finalmente libero e piacevole, per poter migliorare il mio stile di vita a lungo termine.
Non è stata appunto la dieta o schemi rigidi ed indicazioni da eseguire ad aiutarmi, ma aver studiato e provato diversi approcci più volte su di me fino a crearne uno nuovo, finalmente libero e piacevole, per poter migliorare il mio stile di vita a lungo termine.
Sport: crescita e trasformazione
Anche lo sport mi ha sempre spinta ad andare oltre, a crescere e a cercare di migliorare me stessa non soltanto nell’estetica, ma nella mia essenza.
E' dopo diversi anni di sport individuali e di squadra che mi
tuffo nel mondo del Fitness & Wellness. Inizio così nel 2014 a formarmi nel coaching sportivo di gruppo e one-to-one approfondendo vari metodi di allenamento (Spinning, Allenamento Funzionale e Posturale,
Fitness Musicale, Personal Training) e comincio a lavorare in tale ambito.
Inizio a praticare Yoga nel 2019 con un'amica ed è subito un viaggio straordinario, che mi porta a voler permettere anche ad altre persone di sentire pulsare la vita così tanto come la sentivo finalmente io. Ed è per quello che mi sono diplomata Istruttore Odaka Yoga, una pratica contemporanea e meravigliosamente gentile.
In seguito alle formazioni in ambito Fitness, decido di laurearmi in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e di specializzarmi in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l’Università San Raffaele di Roma. Presso la stessa Università sto anche seguendo da novembre 2023 un Dottorato di Ricerca in Physical Activity and Nutrition, perché credo che la ricerca scientifica e le nuove tecnologie possano aiutare sempre di più le persone a cambiare stile di vita efficacemente.
Credo fortemente nel Movimento come strumento per la conoscenza di sé e come creatore di esperienze sfidanti, ma gratificanti ed evocative per la propria auto-efficacia, autostima e autoguarigione.
Inizio a praticare Yoga nel 2019 con un'amica ed è subito un viaggio straordinario, che mi porta a voler permettere anche ad altre persone di sentire pulsare la vita così tanto come la sentivo finalmente io. Ed è per quello che mi sono diplomata Istruttore Odaka Yoga, una pratica contemporanea e meravigliosamente gentile.
In seguito alle formazioni in ambito Fitness, decido di laurearmi in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e di specializzarmi in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l’Università San Raffaele di Roma. Presso la stessa Università sto anche seguendo da novembre 2023 un Dottorato di Ricerca in Physical Activity and Nutrition, perché credo che la ricerca scientifica e le nuove tecnologie possano aiutare sempre di più le persone a cambiare stile di vita efficacemente.
Credo fortemente nel Movimento come strumento per la conoscenza di sé e come creatore di esperienze sfidanti, ma gratificanti ed evocative per la propria auto-efficacia, autostima e autoguarigione.
La mia missione e il mio futuro
La mia missione è quindi quella di restituire la libertà alle Persone: libertà di muoversi, libertà di
nutrirsi senza costrizioni o sensi di colpa, libertà di cambiare abitudini, libertà di essere felici e di
vivere adesso - in ogni singolo respiro - senza eccessive preoccupazioni.
Sto seguendo per questo motivo un percorso formativo triennale in Counseling Somatorelazionale presso IPSO - Istituto di Psicologia Somatorelazionale Milano e ho intenzione di continuare ad approfondire i principi del Coaching, per poter continuare ad aiutare sempre meglio la Persona a 360° nel suo processo di “cambiamento-miglioramento”.
Perché “tu non sei una malattia, un problema, un disordine, sei una Persona che si sforza di superare i momenti difficili, in cerca di sollievo e di nuovi pensieri, emozioni e comportamenti più conformi ai tuoi obiettivi a lungo termine.” (Estanislao Bachrach)
La mia missione, sei tu.
Sto seguendo per questo motivo un percorso formativo triennale in Counseling Somatorelazionale presso IPSO - Istituto di Psicologia Somatorelazionale Milano e ho intenzione di continuare ad approfondire i principi del Coaching, per poter continuare ad aiutare sempre meglio la Persona a 360° nel suo processo di “cambiamento-miglioramento”.
Perché “tu non sei una malattia, un problema, un disordine, sei una Persona che si sforza di superare i momenti difficili, in cerca di sollievo e di nuovi pensieri, emozioni e comportamenti più conformi ai tuoi obiettivi a lungo termine.” (Estanislao Bachrach)
La mia missione, sei tu.
Scegli il tuo
I quattro programmi innovativi
I miei per-corsi per migliorare ed accettare se stessi
sia nell'alimentazione che nell'attività sportiva o nella vita di tutti i giorni
sia nell'alimentazione che nell'attività sportiva o nella vita di tutti i giorni
Educazione Alimentare Integrata con riflessioni in ambito Movimento, Respirazione ed Alimentazione consapevole (connessa con le tue emozioni)
Percorso di miglioramento psico-fisico, dove Nutrizione e Movimento consapevole si fondono con tecniche di Mindfulness, Respirazione e Crescita Personale
Allenamenti personalizzati in sintonia con il tuo stato di Salute psico-fisica, i tuoi obiettivi Nutrizionali e di Performance fisica
Oltre la nutrizione, Tu
Quali risultati otterrai?
Alla ricerca del tuo miglioramento personale
Capacità di Migliorare
Ti guido a riconoscere e valorizzare la tua Persona
Più Energia e Vitalità
Ritrova equilibrio e Salute del tuo Sistema Mente-Corpo
Alimentazione Libera
Impara ad essere libero di scegliere per TE
Migliore Fitness
Muoviti per ottenere un corpo bello, forte, resistente e flessibile
Non è un corso online
Ma una piattaforma interattiva
Un'insieme di strumenti sempre a tua disposizione
per restare sempre in contatto con me e con il tuo per-corso
per restare sempre in contatto con me e con il tuo per-corso
01
Ebook
Diet is not striving but Eating well-balanced food.
02
Videolezioni
Is about encouraging people to go back to nature.
03
Audiolezioni
To live well and live longer, you must be exercise!
04
Workbook interattivo
Always appreciate what you have, celebrate it!